〜 ハーブティー Part, 5 〜今回は夏に向けての
ダイエットティーを紹介します。ホルモンバランスに不安のある方は、Part,2で紹介したものと組み合わせてお楽しみください。
タンポポ茶 
通称「おねしょのハーブ」。利尿作用にすぐれているので、むくみが気になる方にもおすすめです。血液をきれいにしたり、消化不良や便秘も解消してくれます。
ビタミン類やミネラルが豊富で、肝臓を強化する作用があり、コレステロールを低下させてくれます。
母乳の出をよくする作用も知られています。
おなかにやさしいダイエットティータンポポ1/3杯+マリーゴールド1/2杯+レモンバーベナ1/2杯
*血圧を低下させるので、低血圧の人には不向きな場合があります。
抽出時間を少し長めに、5分くらいはおきましょう。フェンネル茶 
カレーのような刺激的で甘味のあるスパイシーな香りで、さっぱりとした味です。腸内にたまったガスを取り除いたり、食べ過ぎたときには消化を助ける働きをしてくれます。
利尿作用と発汗作用があり、
肥満の原因になる皮下脂肪中の老廃物を排出して、からだの中をすっきりさせます。
むくみやすい体質や水太りの肥満にも効果的、さらに
食欲をおさえる働きもありますので、まさにダイエットの特効薬として愛用したいお茶です。
おなかが張って苦しいときにフェンネル1/3杯+ジンジャー1/4切れ+ジャーマンカモミール1/2杯+ペパーミント1/3杯
更年期の辛い症状にフェンネル1/3杯+セージ1/3杯+バジル1/3杯+ペパーミント1/3杯+ローズレッド1/3杯
*妊娠中は使用を避けてください。抽出時間は少し長めに5分くらい。リンデン茶
ダイエットにはリンデンの白木質(リンデンウッド)を使用します。リンデンフラワーは薬効が異なりますので注意してください。あまり香りはありませんが、利尿作用や脂肪を分解する作用があるため、体内の老廃物排出するダイエットティーとして有効です。
体内の老廃物を排出、ダイエットに効果的リンデンウッド1/3杯+ペパーミント1/3杯+レモングラス1/3杯+ローズマリー1/3杯
*抽出時間を少し長めに、5〜10分くらい。その他に、ジュニパーベリー・ステビア・セージ・ドクダミ・ミント・ユーカリ・アーティーチョーク・ハイビスカス・ローズマリーもおすすめです。
〜計量単位はティースプーンです。分量はお好みで加減してください。〜